hvordan jobber en gestaltterapeut?

Her og nå

Som gestaltterapeut er jeg opptatt av her og nå. Du kan gjerne snakke om ting fra fortiden, og så tror jeg på at det som er utfordrende fra fortiden vil være til stede her og nå. Det er også her og nå vi kan jobbe med det og heles. Det betyr at jeg vil være opptatt av hvordan det du forteller kjennes ut for deg mens du forteller, hvilke følelser og fornemmelser det bringer frem i kroppen. For meg henger tanker, følelser og kropp nært sammen, og for at noe skal integreres og heles i oss må alle delene være med. 

Med kontakt som prosess

Jeg er opptatt av det som jeg ser og hører og blir nysgjerrig på i møte med deg og det som du bringer med deg til terapirommet. Hvordan vi sammen kan utforske og skape mening til dine erfaringer. Jeg er ikke nøytral, men involverer meg aktivt i møte med deg. Når du kommer til en terapitime hos meg vil vi dermed også utforske det som skjer mellom oss som klient og terapeut. Ved å utforske hvordan vi gjensidig påvirker hverandre og hva som skjer mellom oss vil du kunne få økt kunnskap og forståelse om deg selv i relasjon til andre, og kanskje også nye relasjonserfaringer og økte valgmuligheter.  

Med en utforskende innstilling

Måten vi jobber på er gjennom samtale og øvelser og med de fenomener som oppstår i møtet mellom oss. Ut fra det som oppstår vil jeg kunne foreslå ulike eksperimenter som jeg tenker kan bringe økt klarhet til din situasjon. Det kan være alt fra for eksempel å tegne, gjøre stolarbeid til å utforske sittestillingen, en bevegelse eller ordene vi bruker. Du står selvsagt helt fritt til å si nei dersom du ikke ønsker å gjøre eksperimentet. Å skape et trygt rom, hvor du som klient kjenner deg sett og ivaretatt er viktig for meg.

Økt erkjennelse skjer i øyeblikket. Ved å erfare, og deretter kanskje sette ord på det som du erfarer vil det kunne gi deg økt bevissthet og mening og bidra til heling og vekst.